8 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah, Ringan dan Cocok untuk Pemula

AYOBANDUNG.COM, LENGKONG – Ada 8 olahraga yang bisa dilakukan di rumah sehingha tidak perlu pergi ke gym.

8 olahraga ringan di rumah ini dapat Anda manfaatkan mengingat masih di masa pandemi Covid-19.

Sekarang banyak olahraga yang bisa dilakukan di rumah tanpa alat yang mahal seperti di tempat gym, Anda hanya perlu alat yang sederhana.

Baca Juga: Pakaian Olahraga Mesti Dicuci Setelah Dipakai, Ini Penjelasannya

Olahraga tetap harus dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita sehingga virus tidak mudah masuk kedalam tubuh kita.

Banyak orang yang berpikir bahwa olahraga sangatlah berat dan perlu mengeluarkan biaya yang banyak, seperti harus pergi ke gym misalnya.

Inilah 8 olahraga yang bisa dilakukan di rumah yang ringan dan bisa untuk pemula:

Baca Juga: 5 Jenis Olahraga Penderita Rematik yang Tepat, Aman, dan Menyehatkan

1. Zumba

Zumba pernah populer beberapa tahun ke belakang, zumba biasa dilakukan oleh para wanita dalam satu kelompok seperti contohnya ibu-ibu komplek, tetapi sebenarnya siapapun bisa melakukannya.