5 Bahaya Mengintai Jika Tak Pernah Olahraga, Waspada!

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Berikut lima bahaya mengintai jika tak pernah olahraga. Olahraga teratur sangat baik untuk kesehatan. Namun bagaimana jadinya jika tak pernah olahraga? Apakah yang akan terjadi pada tubuh?

Seperti diketahui, gaya hidup minum alkohol, merokok, makan-makanan junk food bisa merusak kesehatan, tapi tidak menggerakan otot tubuh juga memiliki efek serupa.

Berikut ini yang terjadi pada tubuh saat tak pernah olahraga mengutip Times of India, Senin (25/10/2021).

Baca Juga: Link Download Aplikasi Edit Foto Pengantin yang Viral di TikTok, Gratis!

1. Hati atau liver tidak bekerja maksimal

Olahraga seperti aerobik dan kardio jika dilakukan secara teratur bisa meningkatkan detak jantung, yang bisa menurunkan risiko sakit jantung.

Tapi jika tak pernah olahraga dan melakukan aktivitas fisik, yang terjadi fungsi jantung akan memburuk dan berdampak pada aktivitas sehari-hari, risiko sesak napas karena kadar kolesterol yang tinggi.

2. Otot melemah

Olahraga berperan melatih kekuatan otot, maka ketika tidak berolahraga akan membuat otot semakin melemah, bahkan meski Anda berhasil mencapai kekuatan otot yang maksimal, perlahan kekuatan itu akan memudar.