Bahaya Tidur Duduk Terlalu Lama, Hati-hati Penyakit Parah Ini Mengintai!

- Sabtu, 23 Oktober 2021 | 20:25 WIB
Ilustrasi tidur saat bekerja, tidur duduk; bahaya tidur duduk terlalu lama bisa meningkatkan risiko penyakit parah. Anda bahkan akan mengalami sakit punggung, kaku leher dan bahu. (Pexels/Marcus Aurelius)
Ilustrasi tidur saat bekerja, tidur duduk; bahaya tidur duduk terlalu lama bisa meningkatkan risiko penyakit parah. Anda bahkan akan mengalami sakit punggung, kaku leher dan bahu. (Pexels/Marcus Aurelius)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Anda mungkin pernah tak sengaja tidur duduk ketika sedang bekerja atau belajar. Kemudian, Anda mungkin akan mengalami sakit punggung, kaku leher dan bahu yang luar biasa.

Semua itu terjadi karena Anda terlalu lama tidur duduk dan tidak bergerak. Apalagi, tubuh manusia memang tidak terbiasa untuk tidur duduk maupun berdiri.

Karena, terlalu lama dalam posisi tidur duduk bisa sangat membebani persendian Anda dan membuatnya terasa kaku. Kondisi ini juga bisa meningkatkan risiko penyakit parah, seperti trombosis vena dalam.

Baca Juga: 19 Daftar HP Samsung Murah RAM Besar 1 Jutaan Terbaru dan Terbaik Oktober 2021

Sesekali tidur duduk tanpa sengaja mungkin tidak akan langsung menyebabkan masalah kesehatan. Tetapi, terus-menerus tidur duduk bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Tidak bergerak dalam satu posisi yang sama bisa menyebabkan nyeri punggung dan tubuh. Kondisi ini juga bisa Merusak postur tubuh kita. Selain itu, imobilitas juga bisa menyebabkan sendi kaku dan berdampak menyakitkan.

Tapi, peregangan dianggap sebagai cara terbaik untuk meningkatkan fleksibilitas, postur dan mencegah kekakuan sendi. Berbaring di tempat tidur untuk istirahat bisa membantu meregangkan anggota badan dan persendian. Sedangkan, tidur duduk juga bisa mengganggu sirkulasi darah dan membatasi gerakan yang bisa menyebabkan komplikasi lebih lanjut.

Baca Juga: Spesifikasi dan Harga Redmi Note 11 Pro 5G, Ini Bocoran Tanggal Rilisnya!

Selain masalah jangka pendek, tidur duduk juga bisa membuat Anda lebih rentan terhadap deep vein thrombosis yang terjadi ketika gumpalan darah, trombosis terbentuk di salah satu atau lebih banyak vena dalam tubuh, terutama kaki.

Kondisi ini bisa berdampak buruk ketika Anda tidur berjam-jam dalam satu posisi atau tidur dalam posisi duduk tanpa gerakan sama sekali.

Jika kondisi ini dibiarkan tidak terdiagnosis atau tidak diobati, ini dapat menyebabkan situasi darurat, seperti kematian dalam kondisi parah. Risiko terbesar terjadi ketika bagian dari bekuan darah pecah dan berjalan ke paru-paru atau otak yang mengakibatkan kerusakan signifikan.

Baca Juga: Cara Edit Foto Jadi Pengantin Seperti Asli yang Viral di TikTok, Pakai Aplikasi 'Tempo'

Dilansir dari Times of India, adapun gejala deep vein thrombosis yang harus diwaspadai, antara lain:

  • Pembengkakan dan nyeri pada otot betis, pergelangan kaki atau kaki
  • Kulit memerah dan hangat Akibat peradangan
  • Nyeri pergelangan kaki atau kaki mendadak

Demikian informasi bahaya tidur duduk yang terlalu lama hingga meningkatkan risiko penyakit parah dinukil Suara.com. Tipsnya berbaring saat kantuk menyerang. Hal ini untuk memberi istirahat anggota badan dan persendian.

Halaman:
1
2

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Awas Ukuran Penis Mengecil, Ini Penyebabnya

Senin, 17 Januari 2022 | 18:29 WIB

Video Belatung di Vagina Wanita Dr Boyke Turun Tangan

Minggu, 16 Januari 2022 | 13:55 WIB

Tips Diet dengan Konsumsi Kopi, Emang Bisa?

Minggu, 16 Januari 2022 | 11:00 WIB

Gejala DBD Anak, Waspadai Selama Musim Hujan

Minggu, 16 Januari 2022 | 10:00 WIB

Cara Menyelamatkan Diri saat Gempa Bumi kata BNPB

Jumat, 14 Januari 2022 | 17:05 WIB

4 Dampak Buruk Akibat Nonton Film Porno

Jumat, 14 Januari 2022 | 12:14 WIB
X