Daftar Gejala Diabetes pada Kaki, Kenali Makanan dan Pantangannya!

- Kamis, 21 Oktober 2021 | 15:20 WIB
Ilustrasi penderita diabetes; gejala diabetes pada kaki hingga makanan dan pantangan menjadi salah satu perhatian penting agar penderita diabetes bisa menekan tingkat keparahan. (cnick dari Pixabay )
Ilustrasi penderita diabetes; gejala diabetes pada kaki hingga makanan dan pantangan menjadi salah satu perhatian penting agar penderita diabetes bisa menekan tingkat keparahan. (cnick dari Pixabay )

Selain nasi putih, ada beberapa jenis makanan lain yang harus dihindari agar kadar gula darah tetap terjaga, di antaranya:

  • Roti tawar putih
  • Makanan yang terbuat dari tepung terigu
  • Sayuran yang dimasak dengan tambahan garam, keju, mentega, dan saus dalam jumlah banyak
  • Buah-buahan kaleng yang mengandung banyak gula
  • Sayuran kaleng yang mengandung garam tinggi
  • Daging berlemak dan kulit ayam
  • Produk susu tinggi lemak
  • Makanan yang digoreng, seperti ayam goreng, ikan goreng, pisang goreng, dan kentang goreng
  • Makanan dan minuman mengandung gula tinggi, seperti kue, sirop, dan soda

Jika Anda menderita diabetes, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan buatan sendiri. Dengan demikian, Anda bisa memantau bahan baku dan bahan tambahan apa saja yang akan digunakan. Selain cermat dalam memilih makanan yang dikonsumsi, Anda juga disarankan untuk rutin mengecek kadar gula darah setidaknya 3 bulan sekali dan menerapkan pola hidup sehat.

Baca Juga: Cara Usir Tekanan Darah Tinggi, Coba Rutin Makan Buah Ini!

Dengan pola makan sehat, olahraga, dan pengobatan yang tepat, kadar gula darah dapat lebih mudah terkontrol sehingga risiko terkena komplikasi penyakit diabetes pun akan menjadi lebih rendah. Penderita diabetes perlu lebih hati-hati saat memilih dan mengonsumsi makanan. Jika membutuhkan saran mengenai menu atau porsi makanan untuk penderita diabetes, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter.

Demikian gejala diabetes pada kaki hingga makanan dan pantangan menjadi salah satu perhatian penting agar penderita diabetes bisa menekan tingkat keparahan. Pahami dan semoga bermanfaat.

Halaman:

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X