Daftar Gejala Diabetes pada Kaki, Kenali Makanan dan Pantangannya!

Alas kaki yang tepat dan cukup tebal dapat melindungi telapak kaki Anda dari berbagai benda tajam yang bisa melukai kaki.

Kaos kaki membuat kaki Anda selalu kering dan lebih terjaga dari benda-benda luar yang mungkin melukai kaki.

Baca Juga: 3 Risiko Olahraga Sebelum Tidur, Jarang Disadari!

Tak hanya itu, kaki Anda juga akan terasa nyaman karena adanya kaos kaki yang berperan menjadi bantalan lembut dalam sepatu.

5. Periksa dan cek kondisi kaki setiap hari
Biasakan untuk memeriksa kaki sebelum dan sesudah melakukan olahraga karena Anda bisa saja mengalami luka tetapi tak merasakan sakit.

Selain itu, biasakan untuk mencuci kaki dan segera mengeringkannya agar kaki selalu bersih.

Jaga kaki agar selalu kering sebagai bentuk pencegahan sebelum terbentuknya luka. Hindari membersihkan kaki dengan air yang terlalu panas.

Periksa kaki secara rutin untuk setiap perubahan yang tidak biasa, termasuk adanya sakit, luka, atau borok kulit.

Luka terbuka, luka gores, atau luka pada kaki harus diperiksa oleh dokter segera.

Diabetic foot atau ulkus diabetikum dapat dihindari jika Anda menjalani pola hidup sehat untuk mengendalikan kadar gula darah dan mengikuti anjuran minum obat diabetes dari dokter jika memang diperlukan.