Cara Usir Tekanan Darah Tinggi, Coba Rutin Makan Buah Ini!

- Rabu, 20 Oktober 2021 | 20:41 WIB
Buah Plum; Berikut cara usir tekanan darah tinggi dengan rutin konsumsi buah. Menurunkan tekanan darah tinggi bisa dengan berbagai cara. (Freepik)
Buah Plum; Berikut cara usir tekanan darah tinggi dengan rutin konsumsi buah. Menurunkan tekanan darah tinggi bisa dengan berbagai cara. (Freepik)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Berikut cara usir tekanan darah tinggi dengan rutin konsumsi buah. Tekanan darah tinggi adalah kondisi yang bisa meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, gagal jantung dan demensia hingga mengancam jiwa.

Ada berbagai cara usir tekanan darah tinggi seperti olahraga dan jaga pola makan. Tapi, konsumsi satu makanan manis juga bisa menjadi salah satu cara usir tekanan darah tinggi.

Kolaborasi antara para ilmuwan di Shifa College of Medicine menyelidiki efek perlindungan kardiovaskular dari buah plum. Ada 259 relawan yang mengambil bagian dalam uji klinis terkontrol plasebo.

Baca Juga: 23 Daftar HP Samsung Murah Terbaru dan Terbaik 2021

Para peserta diklasifikasikan memiliki pra-hipertensi, karena hasil tekanan darah sistolik mereka berkisar antara 120 hingga 139 mmHg. Sedangkan, hasil tekanan darah diastolik mereka berkisar antara 80-89 mmHg.

Dinukil Himedik.com, dalam penelitian ini khususnya membahas cara usir tekanan darah tinggi, orang-orang dalam kelompok kontrol harus mengonsumsi segelas air putih di pagi hari dengan perut kosong dan kelompok uji klinis yang harus minum jus plum dan camilan manis.

Setiap kelompok pun selalu memeriksa tekanan darah mereka setiap 2 Minggu selama 2 bulan. Selain itu, peneliti juga mengambil sampel darah mereka pada minggu ke-0 dan minggu ke-8.

Hasilnya, ada penurunan tekanan darah yang cukup signifikan di antara mereka yang mengonsumsi 3 buah plum setiap harinya. Menariknya, orang dalam kelompok buah plum memiliki kadar kolesterol dan lipoprotein yang lebih rendah dibandingkan kelompok yang minum air putih.

Baca Juga: 22 Daftar HP NFC Murah Terbaru dan Terbaik Oktober 2021

Halaman:

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Memperbesar Penis yang Ampuh, Dijamin Berhasil

Selasa, 7 Desember 2021 | 15:31 WIB
X