Menu Sehat Makan Siang: Untuk Diet Lengkap dari Senin hingga Minggu

- Selasa, 19 Oktober 2021 | 14:39 WIB
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, maka berikut ini menu makan siang untuk diet. Menu ini lengkap mulai dari Senin hingga Minggu. (Pixabay)
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, maka berikut ini menu makan siang untuk diet. Menu ini lengkap mulai dari Senin hingga Minggu. (Pixabay)
LENGKONG, AYOBANDUNG.COM Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, maka berikut ini menu makan siang untuk diet yang cocok dikonsumsi.
 
Menu ini lengkap mulai dari Senin hingga Minggu.
 
Diet terkadang bisa menjadi masalah yang serius bagi seseorang yang memiliki berat badan berlebih.Baca Juga: Daripada Diet, Kegiatan Ini Bisa Bikin Panjang Umur
 
Diet bukan berarti tidak boleh mengonsumsi makanan berkarbohidrat, kalori tinggi, gula, dan lainnya, tetapi ada baiknya Anda mengatur menu makan setiap harinya, baik itu mulai sarapan, makan siang, atau bahkan makan malam.
 
Dengan menu makan siang untuk diet ini, maka program diet yang sedang dijalani dapat lebih terkontrol dan juga dapat menjaga metabolisme tubuh tetap berjalan dengan baik.
 
Berikut menu makan siang untuk diet dalam kurun satu minggu. Anda bisa mencobanya bersamaan dengan program diet yang sedang dijalani.

Senin:

Makan siang: dada ayam dengan bumbu garam, bawang putih, merica, dan mentega

Selasa:

Makan siang: nasi merah, dada ayam dan sayuran

Rabu:

Makan siang: roti isi biji-bijian, ayam, selada, tumis jamur dan saus mustard

Kamis:

Makan siang; kentang rebus, dada ayam rebus, dan sayuran

Jumat:

Makan siang: grilled salmon dan baby potatoes

Sabtu:

Makan siang: salad sayur dengan potongan tuna bumbu minyak zaitun, keju, wijen, dan air lemon

Minggu:

Makan siang: grilled chicken dan sayuran
 
 
Itulah menu sehat makan siang untuk diet yang bisa diterapkan ketika menjalani program diet. Perlu diingat, menu di atas perlu dikonsumsi dengan porsi yang pas sehingga tidak ada kelebihan kalori dan nutrisi lainnya. [*]
 
 

Editor: Aris Abdulsalam

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Memperbesar Penis yang Ampuh, Dijamin Berhasil

Selasa, 7 Desember 2021 | 15:31 WIB
X