Daftar Tepung untuk Penderita Diabetes, Semua Enak!

- Senin, 18 Oktober 2021 | 13:58 WIB
tepung Almond; makanan ramah diabetes sangat diperlukan untuk penderita diabetes. tepung menjadi alternatif yang paling mudah  Lantas, apa saja rekomendasi tepung untuk penderita diabetes? (Shutterstock)
tepung Almond; makanan ramah diabetes sangat diperlukan untuk penderita diabetes. tepung menjadi alternatif yang paling mudah Lantas, apa saja rekomendasi tepung untuk penderita diabetes? (Shutterstock)

Meski begitu, Anda mungkin memerlukan lebih banyak tepung oat ketika menggantinya dengan tepung biasa.

5. tepung spelt

Meski menjadi jenis tepung untuk diabetes yang cukup langka di Indonesia, tepung spelt cukup digemari sebagai pengganti tepung biasa. Hal ini dikarenakan tepung spelt terbuat dari biji-bijian kuno yang masih satu jenis dengan gandum.

Tepung spelt termasuk sumber serat yang bisa bantu menstabilkan kadar gula darah setelah makan. Dengan rasa yang sedikit manis dan bertekstur ringan, Anda bisa menggunakan tepung ini pada berbagai resep roti, muffin, hingga tortilla.

Cobalah untuk mengganti tepung biasa dengan tepung spelt melalui perbandingan 1:1 guna mendapatkan takaran dan manfaat yang tepat.

Pada dasarnya, tepung merupakan sumber karbohidrat. Itu sebabnya, Anda perlu memeriksa terlebih dahulu, berapa kadar indeks glikemik setiap tepung.

Baca Juga: 22 HP Murah RAM Besar Baterai Jumbo 1 Jutaan Terbaik 2021

Dengan begitu, Anda bisa menikmati berbagai makanan yang mungkin sebelumnya tidak bisa dicoba karena khawatir dapat melonjakkan kadar gula darah.

Demikian daftar tepung sebagai salah satu makanan ramah diabetes untuk para penderita diabetes dinukil Hellosehat.com. Bila memiliki pertanyaan lebih lanjut, silakan konsultasikan dengan dokter guna memahami solusi yang tepat untuk Anda.

Halaman:

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Penyebab Osteoporosis di Usia Muda, Apa Saja?

Rabu, 26 Januari 2022 | 16:08 WIB

Gejala Omicron Paling Buruk, Kenali 10 Daftarnya

Rabu, 26 Januari 2022 | 15:43 WIB

Penyebab Serangan Jantung yang Sering Diabaikan

Selasa, 25 Januari 2022 | 17:43 WIB

Awas Ukuran Penis Mengecil, Ini Penyebabnya

Senin, 17 Januari 2022 | 18:29 WIB

Video Belatung di Vagina Wanita Dr Boyke Turun Tangan

Minggu, 16 Januari 2022 | 13:55 WIB
X