Air Tebu untuk Diabetes, Apa Efeknya untuk Gula Darah?

- Jumat, 15 Oktober 2021 | 15:46 WIB
air tebu; air tebu untuk diabetes banyak yang meyakini memiliki banyak manfaat. Lantas, bagaimana efek minum air tebu bagi para orang dengan diabetes? (Shutterstock)
air tebu; air tebu untuk diabetes banyak yang meyakini memiliki banyak manfaat. Lantas, bagaimana efek minum air tebu bagi para orang dengan diabetes? (Shutterstock)

Meskipun air tebu termasuk salah satu minuman dengan indeks glikemik yang rendah, minuman ini mempunyai beban glikemik yang tinggi.

Indeks glikemik mengukur seberapa cepat makanan bisa meningkatkan kadar gula darah, sedangkan beban glikemik menunjukkan jumlah gula pada makanan yang berpengaruh pada kenaikan gula darah.

Artinya, konsumsi air tebu bisa tetap membuat kadar gula darah melonjak naik karena kandungan gula alaminya yang besar.

Jika tidak dibatasi asupannya, minuman ini bisa menyebabkan kenaikan gula darah naik yang tidak terkendali.

Jadi, amankah air tebu untuk penderita diabetes?

Apabila dikonsumsi dalam jumlah yang sangat terbatas, air tebu masih aman untuk penderita diabetes.

Namun, hindari meminum air tebu satu gelas penuh karena kandungan gulanya terlalu tinggi.

Para diabetesi perlu menghitung kandungan gula dalam air tebu dan menyesuaikannya dengan asupan gula harian yang sesuai dengan kebutuhan kalori Anda.

Akan tetapi, kandungan gula yang cukup tinggi pada air tebu membuat minuman ini sebenarnya tidak dianjurkan untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Baca Juga: Bocoran Spesifikasi dan Harga Redmi Note 11 Pro 5G

Halaman:

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Awas Ukuran Penis Mengecil, Ini Penyebabnya

Senin, 17 Januari 2022 | 18:29 WIB

Video Belatung di Vagina Wanita Dr Boyke Turun Tangan

Minggu, 16 Januari 2022 | 13:55 WIB

Tips Diet dengan Konsumsi Kopi, Emang Bisa?

Minggu, 16 Januari 2022 | 11:00 WIB

Gejala DBD Anak, Waspadai Selama Musim Hujan

Minggu, 16 Januari 2022 | 10:00 WIB
X