Posisi Tidur yang Pas Supaya Berkualitas dan Nyenyak, Dijamin Ampuh

- Senin, 4 Oktober 2021 | 20:29 WIB
Ilustrasi tidur. (Pixabay/Claudio Scott)
Ilustrasi tidur. (Pixabay/Claudio Scott)

AYOBANDUNG.COM - Kualitas tidur sangat dipengaruhi oleh posisi tidur yang tepat dan nyaman.

Dengan tidur yang berkualitas, maka Anda akan mendapatkan kondisi badan yang fit dan juga fresh.

Semakin baik kualitas tidur juga berdampak pada kebugaran tubuh. Untuk itu, kita memerlukan kualitas tidur yang baik agar tetap fit dan prima sepanjang hari.

Baca Juga: 5 Game di Squid Game yang Mirip dengan Permainan Indonesia, Apa saja?

Dilansir dari Suara.com --jaringan Ayobandung, para ahli mengatakan tidur telentang serta miring merupakan posisi terbaik.

Tidur Telentang

Profesor Fakultas Kedokteran David Geffen University of California Los Angeles, Arya N. Shamie, MD, mengatakan berdiri atau duduk tegak sepanjang haru memberi tekanan pada tulang belakang dan persendian.

Sementara tidur telentang membuat tulang dan otot beristirahat serta mengurangi tekanan pada cakram tulang belakang.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Selasa, 5 Oktober 2021 Libra, Scorpio, Sagitarius: Jangan Buat Keputusan Saat Panik

Supaya lebih nyaman, posisi kepala jangan terlalu tinggi dari tubuh.

Halaman:

Editor: Isabella Nilam Mentari

Sumber: Suara.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Langkah Cerdas Mencegah Diabetes pada Milenial

Jumat, 30 September 2022 | 15:29 WIB

7 Ciri-ciri Asam Lambung Naik yang Jarang Disadari

Selasa, 6 September 2022 | 16:13 WIB
X