Cara agar Tidak Diabetes, Batasi Gula, Garam, dan Lemak, Ini Penjelasan Lengkapnya

- Senin, 4 Oktober 2021 | 19:21 WIB
Ilustrasi diabetes. (Pixabay)
Ilustrasi diabetes. (Pixabay)

Jika Anda ingin terhindar dari diabetes, segera batasi gula, garam, dan lemak

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM – Penyakit diabetes bisa dihindari dengan membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak.

Riset Kesehatan Dasar 2018 menunjukkan peningkatan prevalensi diabetes yang signifikan di Indonesia. Dari 6,9 persen pada 2013, angkanya menjadi 8,5 persen pada 2018.

Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit, Dinas Kesehatan DKI Jakarta dr Dwi Oktavia Handayani MEpid mengatakan, sebenarnya angka ini bisa ditekan dengan pola hidup sehat. Kuncinya yaitu mengubah perilaku masyarakat, seperti dengan melaksanakan pola CERDIK yang direkomendasikan Kementerian Kesehatan RI.

Baca Juga: 6 Cara Lembabkan Kulit di Musim Panas

Baca Juga: 4 Cara Ajarkan Anak Pendidikan Seks di Rumah

Baca Juga: Ini Cara Agar Kita Bisa Hafal Al-Quran Menurut Syekh Ali Jaber

Dwi menjelaskan C dalam CERDIK mewakili cek kesehatan rutin. Dengan pemeriksaan rutin, orang bisa mengetahui kondisi kesehatannya.

"Lakukan pemeriksaan rutin minimal setahun sekali," ujarnya.

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Diet Cepat namun Tetap Makan yang Enak

Jumat, 24 Juni 2022 | 10:57 WIB

Mata Kedutan Tanda Gangguan Otak?

Kamis, 23 Juni 2022 | 18:22 WIB

Waktu Tidur Bayi, Anak-anak, Remaja, dan Dewasa

Selasa, 21 Juni 2022 | 17:31 WIB

5 Buah Enak yang Bantu Menguatkan Tulang

Selasa, 21 Juni 2022 | 14:04 WIB
X