Keluarkan Satu Kaki dari Selimut Bikin Tidur Nyenyak, Kok Bisa?

- Senin, 4 Oktober 2021 | 10:59 WIB
Ilustrasi -- eluarkan satu kaki dari selimut bikin tidur nyenyak, kok bisa? Hal ini bahkan telah dibuktikan oleh penelitian. (Pixabay)
Ilustrasi -- eluarkan satu kaki dari selimut bikin tidur nyenyak, kok bisa? Hal ini bahkan telah dibuktikan oleh penelitian. (Pixabay)

keluarkan satu kaki dari selimut bikin tidur nyenyak, kok bisa? Hal ini bahkan telah dibuktikan oleh penelitian.

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Meski terdengar sepele, namun mendapati kaki yang keluar selimut dengan sendirinya saat tidur bisa jadi trik tidur nyenyak.

"Jika Anda cenderung menarik satu kaki dari bawah selimut, maka Anda mungkin tidak sendirian. Kita semua memiliki cara tidur kita sendiri. Jadi, mayoritas orang menarik satu kaki ke luar selimut untuk tidur nyenyak di malam hari. Ini angat umum, dan banyak orang melakukannya," ujar Dr Pritam Moon, dokter konsultan di Rumah Sakit Wockhardt, Mumbai seperti yang dikutip dari India Express.

Hanya mengeluarkan satu kaki di luar selimut Anda adalah trik yang terbukti bisa membuat tidur lebh nyenyak. Hal ini bahkan telah dibuktikan oleh penelitian.

Baca Juga: 14 HP 5G Murah Terbaik Oktober 2021, Mulai 2 Jutaan!

Melansir dari India Express, Institut Ilmu Tidur Amerika Serikat mengatakan bahwa menempatkan salah satu kaki Anda di luar selimut Anda adalah trik yang baik untuk tidur. Kebiasaan ini ada hubungannya dengan suhu tubuh.

Ketika tubuh Anda panas, Anda lebih waspada dan kemungkinan terbangun. Ketika tubuh Anda menurun, Anda cenderung mengantuk.

"Alasan di balik orang-orang yang menarik satu kaki dari selimut adalah bahwa kaki dapat membantu Anda menurunkan suhu tubuh. Ya, itu benar dan Anda akan bisa tidur nyenyak. Karena kaki dapat menurunkan suhu tubuh, ia memiliki hubungan antara pembuluh darah dan arteri yang berkembang ketika kaki Anda terpapar kehangatan. Jadi, kaki Anda akan dapat menenangkan lebih cepat jika dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya," kata Dr Moon.

Baca Juga: 150+ Link Download Twibbon HUT TNI Ke-76 5 Oktober 2021 untuk Instagram, WA, Facebook, dan Twitter

Halaman:

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Artikel Terkait

Terkini

Air Kencing Berbuih, Apakah Tanda Penyakit Serius?

Jumat, 28 Januari 2022 | 13:56 WIB

5 Penyebab Osteoporosis di Usia Muda, Apa Saja?

Rabu, 26 Januari 2022 | 16:08 WIB

Gejala Omicron Paling Buruk, Kenali 10 Daftarnya

Rabu, 26 Januari 2022 | 15:43 WIB

Penyebab Serangan Jantung yang Sering Diabaikan

Selasa, 25 Januari 2022 | 17:43 WIB

Awas Ukuran Penis Mengecil, Ini Penyebabnya

Senin, 17 Januari 2022 | 18:29 WIB
X