5 Cara Liburan Tetap Fit dan Aktif, Nikmati Akhir Pekan Sepuasnya!

- Minggu, 3 Oktober 2021 | 10:00 WIB
[Ilustrasi liburan] Wisatawan mengunjungi kawasan wisata Kampung Cai Ranca Upas, Jalan Raya Ciwidey, Patengan, Kabupaten Bandung. (Ayobandung.com/Kavin Faza)
[Ilustrasi liburan] Wisatawan mengunjungi kawasan wisata Kampung Cai Ranca Upas, Jalan Raya Ciwidey, Patengan, Kabupaten Bandung. (Ayobandung.com/Kavin Faza)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM — Tentunya ada cara agar saat liburan kita bisa tetap aktif dan fit. Cara ini efektik untuk bikin akhir pekanmu lebih puas dinikmati.

Terutama saat akhir pekan, biasanya menjadi kesempatan emas bagi orang-orang liburan ke tempat baru.

Meski begitu, ada juga yang senang menghabiskan waktu bersama orang terdekat di dalam kota. 

Sayangnya, selama momen liburan, kita sering abai terhadap kondisi tubuh.

Supaya tidak salah sikap, Ahli Gizi, Rachel Olsen, membagikan beberapa tips agar liburan panjangmu tetap aktif dan fit.

1. Liburan bukan berarti tidur sepanjang hari

Terkadang liburan membuatmu malas beraktivitas dan lebih memilih tidur lebih lama. Padahal, hal ini sedikit banyak bisa mengganggu sirkulasi darah, lho.

“Saat kita aktif bergerak, sebenarnya enzim dan hormon di dalam tubuh kita bisa teraktivasi lebih optimal. Jadi pas liburan jangan keseringan tidur. Coba jalan-jalan ke museum, kulineran, dan sebagainya,” ucap Rachel.

2. Air putih tetap harus jadi teman baik

Halaman:

Editor: Aris Abdulsalam

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Kuliner Malam Bandung dengan View City Light

Senin, 8 November 2021 | 18:34 WIB

Jadwal Buka dan Harga Tiket Museum Geologi Bandung

Minggu, 7 November 2021 | 06:00 WIB

Syarat dan Ketentuan Masuk Objek Wisata Lembang

Minggu, 24 Oktober 2021 | 06:00 WIB

10 Hotel Seru untuk Staycation di Bandung

Minggu, 10 Oktober 2021 | 05:30 WIB

5 Cara Produktif Kerja setelah Liburan

Minggu, 3 Oktober 2021 | 12:00 WIB

Bukit Anti Galau, Pesona Baru Wisata Kota Cirebon

Sabtu, 2 Oktober 2021 | 13:36 WIB
X