Banyak Makan Tapi Tak Mau Gemuk? Coba Cara Mudah Ini

- Senin, 27 September 2021 | 15:50 WIB
[Ilustrasi] makan; Bagi Anda yang gemar makan, menjaga berat badan tetap ideal memang terasa sulit, tetapi bukan berarti tidak mungkin dilakukan. Kabar baiknya, ada beberapa cara yang bisa membuat Anda bisa makan banyak tapi tidak gemuk. Simak tipsnya di sini! (Shutterstock)
[Ilustrasi] makan; Bagi Anda yang gemar makan, menjaga berat badan tetap ideal memang terasa sulit, tetapi bukan berarti tidak mungkin dilakukan. Kabar baiknya, ada beberapa cara yang bisa membuat Anda bisa makan banyak tapi tidak gemuk. Simak tipsnya di sini! (Shutterstock)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Bagi Anda yang gemar makan, menjaga berat badan tetap ideal memang terasa sulit, tetapi bukan berarti tidak mungkin dilakukan. Kabar baiknya, ada beberapa cara yang bisa membuat Anda bisa makan banyak tapi tidak gemuk. Simak tipsnya di sini!

Cara makan banyak tapi tidak gemuk
Siapa yang tidak ingin punya badan ideal? Hal ini tentu bisa diperoleh dengan menjaga porsi makan. Namun, para penggemar kuliner mungkin merasa kesulitan untuk mengurangi porsi makan.

Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk tetap makan banyak, tetapi tetap kelihatan kurus. Dinukil Hellosehat.com, berikut beberapa tipsnya.

Baca Juga: Cairan Merah di Steak Daging Bukan Darah, Apa Aman Dikonsumsi?

1. Rutin berolahraga
Porsi makan yang banyak, tetapi tidak disertai dengan aktivitas fisik yang cukup bisa menjadi salah satu penyebab berat badan naik.

Jumlah kalori yang masuk ke tubuh menjadi tidak seimbang karena tidak dibakar dengan berolahraga.

Akibatnya, makan banyak bisa membuat tubuh gemuk ketika energi tersebut tidak dibakar atau dipakai secara efektif.

Bila Anda suka ngemil dan makan makanan tinggi kalori tanpa berolahraga, tentu hal ini bisa memicu kenaikan berat badan.

Itu sebabnya, cara agar tetap bisa makan banyak tapi tidak gemuk adalah dengan rutin berolahraga.

Halaman:

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Tags

Artikel Terkait

Terkini

6 Manfaat Daun Jelatang, Obat Eksim hingga Rematik

Jumat, 22 Oktober 2021 | 16:51 WIB

3 Minuman Penurun Berat Badan, Bisa Dibuat di Rumah!

Jumat, 22 Oktober 2021 | 14:07 WIB

Cara Jaga Kesehatan Otak dengan 6 Kebiasaan Mudah Ini

Jumat, 22 Oktober 2021 | 09:11 WIB

Cara Mengetahui Telur Busuk, Jarang Disadari!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 18:59 WIB

Tanda Gejala Gagal Jantung, Waspadai Jenis Batuk Ini!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 13:02 WIB

3 Risiko Olahraga Sebelum Tidur, Jarang Disadari!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 12:45 WIB

Cara Hilangkan Lemak Perut, 5 Tips Ini Dijamin Ampuh

Kamis, 21 Oktober 2021 | 09:26 WIB
X