Penderita Diabetes, Ini Tiga Gaya Hidup Sehat Agar Kadar Gula Darah Tetap Stabil

- Jumat, 24 September 2021 | 16:55 WIB
Penderita diabetes bisa menerapkan gaya hidup sehat agar gula darah stabil. (Pixabay)
Penderita diabetes bisa menerapkan gaya hidup sehat agar gula darah stabil. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Menjaga kadar gula darah agar tetap stabil menjadi hal penting bagi penderita diabetes. Pelbagai metode dapat diaplikasikan demi menjaga kadar gula darah tetap pada garis amannya.

Melansir dari India Express melalui Suara.com, ahli diet Mansi Padechia dari India menyatakan, ada tiga perubahan gaya hidup sederhana yang bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Berikut ketiga perubahan gaya hidup tersebut:

Baca Juga: Ramuan Herbal Diabetes, Bahannya Mudah Didapat!

1. Jalan Kaki

Berjalanlah selama 15 menit setelah makan bisa membantu Anda mengontrol kadar gula darah. Ini akan membuat perbedaan besar dalam hal mengelola kadar gula Anda.

Berjalan Kaki. (istockphoto)

Tubuh Anda menyerap sebagian besar gula usai makan, sehingga bergerak dengan berjalan kaki bisa membantu.

2. Dahulukan Makan Protein

Halaman:

Editor: Fira Nursyabani

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Waspada! Telapak Kaki Dingin Tanda Kolesterol Tinggi

Senin, 25 Oktober 2021 | 19:26 WIB

5 Efek Buruk Posisi Tidur Miring Kanan dan Tengkurap

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 20:56 WIB

5 Khasiat Minyak Zaitun untuk Wajah, Bikin Awet Muda!

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 14:22 WIB

6 Manfaat Daun Jelatang, Obat Eksim hingga Rematik

Jumat, 22 Oktober 2021 | 16:51 WIB

3 Minuman Penurun Berat Badan, Bisa Dibuat di Rumah!

Jumat, 22 Oktober 2021 | 14:07 WIB

Cara Jaga Kesehatan Otak dengan 6 Kebiasaan Mudah Ini

Jumat, 22 Oktober 2021 | 09:11 WIB

Cara Mengetahui Telur Busuk, Jarang Disadari!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 18:59 WIB
X