5 Kebiasaan Tak Terduga Ini Picu Penyakit Kronis, Jangan Sepelekan!

- Senin, 20 September 2021 | 07:19 WIB
ilustrasi -- Terdapat beberapa kebiasaan tak terduga yang justru tanpa disadari dapat memicu penyakit kronis, apa saja itu?  Apa yang Anda lakukan sehari-hari bisa memiliki konsekuensi untuk kesehatan. (Freepik)
ilustrasi -- Terdapat beberapa kebiasaan tak terduga yang justru tanpa disadari dapat memicu penyakit kronis, apa saja itu? Apa yang Anda lakukan sehari-hari bisa memiliki konsekuensi untuk kesehatan. (Freepik)

Semakin banyak penelitian telah menghubungkan kualitas tidur yang buruk dengan berbagai penyakit serius, termasuk kanker, penyakit jantung, dan demensia.

Baca Juga: Jadwal dan Lokasi SIM Keliling Bandung 20 September 2021

3. Asupan Gula Tinggi

Mengkonsumsi terlalu banyak gula tambahan adalah salah satu hal terburuk untuk tubuh Anda. Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan penambahan berat badan, dan itu melemahkan sistem kekebalan dengan memicu peradangan.

4. Makan Terlalu Banyak Natrium

Terlalu banyak natrium atau garam yang tinggi merupakan faktor risiko utama untuk tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke. Untuk melindungi jantung dan otak Anda, belilah produk dengan natrium sesedikit mungkin.

5. Stres

Sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Open menemukan bahwa stres berat dapat memangkas tahun hidup Anda (2,8 tahun untuk pria dan 2,3 tahun untuk perempuan).

Baca Juga: Cuaca Bandung Hari Ini 20 September 2021, Waspada Bencana Pancaroba

Stres tampaknya menyebabkan respons peradangan dalam tubuh yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker, dan demensia.

Halaman:

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Penyebab Rambut Rontok dan Cara Mengatasinya

Sabtu, 27 November 2021 | 15:37 WIB

Sering Mengantuk Setelah Makan, Ini Penyebabnya

Kamis, 25 November 2021 | 16:21 WIB
X