Darah Tinggi hingga Diabetes Kabur dengan Si Merah Ajaib Ini!

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Mencari rekomendasi buah penurun darah tinggi hingga diabetes sedianya cukup mudah, bahkan bisa lewat bahan alami. Di balik rasanya yang terbilang unik, ada beragam manfaat Buah Bit bagi kesehatan.

Tanaman berwarna merah keungunan ini mengandung berbagai nutrisi yang diketahui baik untuk menjaga tekanan darah hingga menurunkan risiko terjadinya penyakit kanker.

Buah Bit sebenarnya bukanlah buah, melainkan tanaman umbi-umbian yang tumbuh di dalam tanah layaknya singkong dan ubi. Namun, karena bentuk dan warnanya, Buah Bit sering kali disangka sebagai buah-buahan.

Baca Juga: Kembali Buka, Ini Syarat Masuk Jogging Track Gasibu dan Saparua

Buah Bit sudah sejak lama digunakan untuk pengobatan alami karena mengandung beragam nutrisi yang meliputi karbohidrat, protein, serat, serta vitamin dan mineral, seperti vitamin C, folat, kalium, magnesium, natrium, dan zat besi.

Selain itu, Buah Bit juga rendah lemak dan kalori, tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol, serta kaya akan antioksidan.

Beragam Manfaat Buah Bit
Dinukil Alodokter.com, berkat kandungan beragam nutrisi di dalamnya, Buah Bit dapat memberikan beragam manfaat kesehatan, yaitu:

1. Menurunkan darah tinggi
Buah Bit kaya akan kandungan nitrat yang dapat diubah menjadi nitrit oksida di dalam tubuh. Zat ini berperan dalam menurunkan dan menjaga kestabilan tekanan darah.

Bahkan, ada sebuah studi yang mengungkapkan bahwa jus Buah Bit mampu mengurangi tekanan darah meski hanya sedikit. Manfaat ini diduga berasal dari pigmen merah betalain dan antioksidan di dalam bit.

2. Mencegah pikun
Kandungan nitrit dalam Buah Bit juga diduga mampu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke berbagai bagian tubuh, termasuk otak. Tak hanya itu, Buah Bit juga baik untuk mencegah berkembangnya gejala pikun. Hal inilah yang menjadi alasan mengapa bit baik dikonsumsi untuk lansia.

Baca Juga: Minuman Aman Penderita Diabetes, Bolehkah Konsumsi Serat Instan?

3. Mengendalikan kadar gula darah penderita diabetes
Buah Bit juga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes, sebab mengandung senyawa kimia yang dapat mengendalikan kadar glukosa dan insulin dalam tubuh.

Selain itu, Buah Bit mengandung antioksidan asam alpha-lipoic yang diduga dapat mencegah kerusakan sel dan memperbaiki saraf yang rusak pada penderita diabetes.

4. Meningkatkan kinerja fisik
Mengonsumsi jus Buah Bit diketahui dapat menambah stamina, sehingga Anda pun bisa lebih semangat saat berolahraga. Manfaat ini juga didukung oleh sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa kandungan nitrat dalam Buah Bit diduga mampu meningkatkan kinerja fisik dan stamina tubuh.