Minuman Aman Penderita Diabetes, Bolehkah Konsumsi Serat Instan?

- Sabtu, 11 September 2021 | 10:53 WIB
Jus Sayuran; penderita diabetes wajib mengontrol asupan gula dalam makanan hingga minuman sehari-hari. Sebagai gantinya, mereka sangat disarankan memperbanyak asupan serat. (Pixabay)
Jus Sayuran; penderita diabetes wajib mengontrol asupan gula dalam makanan hingga minuman sehari-hari. Sebagai gantinya, mereka sangat disarankan memperbanyak asupan serat. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- penderita diabetes wajib mengontrol asupan gula dalam makanan hingga minuman sehari-hari. Sebagai gantinya, mereka sangat disarankan memperbanyak asupan serat.

Lantas, bisakah penderita diabetes mengonsumsi minuman instan yang mengklaim mengandung serat dan dapat memenuhi asupan serat harian?

Dikatakan Head of Marketing Supplement PT Amerta Indah Otsuka, Stephanie Lisman, penderita diabetes diperkenankan mengonsumsi minuman instan kaya serat.

Baca Juga: PKH Hari Ini Sudah Cair? Cek Nama Anda di Daftar Penerima Bansos Sekarang!

"Tidak ada larangan untuk mengonsumsi serat bagi penyandang diabetes. Faktanya, serat dapat menjaga gula darah," ujar Stephanie dinukil Suara.com.

Stephanie mengakui jika minuman serat instan mengandung asupan gula sebanyak 9 gram dalam setiap satu botol kemasan.

Namun kata dia, berdasarkan rekomendasi Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, penderita diabetes tetap diperbolehkan mengonsumsi asupan gula tambahan.

"Penyandang diabetes yang memiliki gula darah terkendali atau stabil, boleh mengonsumsi gula tambahan sebesar 5 persen dari total kalori dalam sehari," ungkap Stephanie.

Sehingga berdasarkan standar itu, Stephanie menjelaskan apabila kebutuhan kalori 2.000 sehari, maka penderita diabetes boleh mengonsumsi gula tambahan sebanyak 25 gram atau setara dengan 2,5 sendok makan atau setara dengan 100 Kalori.

Halaman:

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Langkah Cerdas Mencegah Diabetes pada Milenial

Jumat, 30 September 2022 | 15:29 WIB

7 Ciri-ciri Asam Lambung Naik yang Jarang Disadari

Selasa, 6 September 2022 | 16:13 WIB
X