Cegah Covid-19, Apa perbedaan Air Mineral dengan Air Putih?

Namun secara kualitas, air mineral menjadi sumber nutrisi yang lebih baik. Harga air mineral juga lebih mahal bila dibandingkan dengan air putih yang bisa didapatkan secara gratis.

Air mineral harus melalui proses yang panjang sebelum akhirnya terkemas dan bisa Anda konsumsi.

Apa saja manfaat air mineral untuk kesehatan?
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, air mineral memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita dibandingkan air putih biasa, meskipun kita harus membelinya. Dinukil Hellosehat.com, di bawah ini beberapa manfaatnya.

Baca Juga: 8 HP Kamera 4 Harga 1 Jutaan Realme Terbaik September 2021

1. Menurunkan berat badan

Air putih maupun air mineral dapat membantu Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan. Ini karena air tidak mengandung lemak dan kalori, berbeda dari minuman lain seperti soda dan jus yang biasanya mengandung gula tambahan.

Air bekerja dengan membuat Anda cepat kenyang sehingga berefek menahan nafsu makan, meningkatkan sistem metabolisme tubuh dalam mencerna makanan, serta bantu mengurangi keinginan untuk minum minuman manis dan tinggi kalori.

2. Meningkatkan kesehatan tulang
ebuah studi yang terbit pada The American Journal of Clinical Nutrition pernah menemukan bahwa ternyata tubuh bisa menyerap kalsium dari air mineral sama seperti kalsium yang berasal dari produk susu.

Selain itu, berkat kandungan kalsiumnya, air mineral dapat membantu pencegahan osteoporosis dengan meningkatkan kepadatan mineral pada tulang.

3. Menurunkan tekanan darah
Air mineral mengandung mineral magnesium yang berperan penting dalam menjaga kondisi tubuh Anda secara keseluruhan. Magnesium membantu mengatur ratusan sistem tubuh, termasuk tekanan darah, gula darah, serta fungsi otot dan saraf.

Tubuh manusia membutuhkan magnesium untuk membantu pembuluh darah agar tetap rileks sehingga hal ini akan menjaga tekanannya tetap dalam angka yang normal.

Baca Juga: LINK PENGUMUMAN Kartu Prakerja Gelombang 20 dan Ciri Lolos

4. Menurunkan tingkat kolesterol LDL

Salah satu faktor terbesar yang membuat Anda memiliki masalah jantung yaitu kolesterol jahat alias LDL.

Orang-orang yang minum air mineral secara teratur akan mengalami berkurangnya risiko masalah jantung secara drastis karena kemampuan air mineral menurunkan kolesterol LDL.