Resep Diet Sehat Rendah Kalori, Pisang hingga Yoghurt

- Jumat, 10 September 2021 | 14:45 WIB
Pisang sebagai menu diet. (Pixabay)
Pisang sebagai menu diet. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM – Menjalani program penuruan berat badan bisa menjadi makin mudah jika Anda mengetahui berbagai resep makanan yang lezat. Dengan cara ini diet bisa dilakukan dengan lebih mudah dan tidak ada beban ketika melakukannya.

Makanan yang digunakan untuk diet umumnya makanan yang mengandung serat tinggi, rendah karbohidrat dan lemak. Jika mengkonsumsi makanan biasanya, maka Anda justru akan sulit menurunkan berat badan karena kandungan karbohidrat dan gulanya yang tinggi.

Resep diet sehat bisa Anda temukan dengan mudah di internet, jika Anda berniat untuk melakukan program penurunan berat badan, rekomendasi resep makanan ini bisa Anda pertimbangkan.

Resep Telur untuk Sarapan

Telur bisa menjadi pilihan yang tepat jika Anda ingin menurunkan berat badan. Dalam satu butir telur, Anda akan mendapatkan nutrisi yang lengkap, dari protein, vitamin, mineral bahkan riboflavin dan selenium. Kandungan protein yang tinggi dari telur juga bisa menjadi sarapan sehat untuk memulai hari.

Resep diet sehat menggunakan telur cukup mudah, Anda bisa menggoreng telur dan menambahkan sayuran uantuk mendapatkan gizi yang seimbnag. Banyak penelitian yang menyatakan bahwa telur cocok untuk sarapan karena bisa menekan nafsu makan sampai siang.

Perasaan kenyang karena amakan telur akan membantu Anda untuk tetap segar dalam menjalani hari. Nantinya Anda tidak perlu ngemil ataupun mengkonsumsi branch jika sudah sarapan dengan telur di pagi hari.

Buah Pisang

Pisang ternyata juga termasuk daftar makanan yang masuk dalam resep diet sehat yang dianjurkan oleh ahli kesehatan. Pisang memiliki kalori yang rendah dan memiliki serat yang tinggi, cocok untuk Anda yang ingin mengurangi konsumsi kalori harian.

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Efek Buruk Posisi Tidur Miring Kanan dan Tengkurap

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 20:56 WIB

5 Khasiat Minyak Zaitun untuk Wajah, Bikin Awet Muda!

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 14:22 WIB

6 Manfaat Daun Jelatang, Obat Eksim hingga Rematik

Jumat, 22 Oktober 2021 | 16:51 WIB

3 Minuman Penurun Berat Badan, Bisa Dibuat di Rumah!

Jumat, 22 Oktober 2021 | 14:07 WIB

Cara Jaga Kesehatan Otak dengan 6 Kebiasaan Mudah Ini

Jumat, 22 Oktober 2021 | 09:11 WIB

Cara Mengetahui Telur Busuk, Jarang Disadari!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 18:59 WIB

Tanda Gejala Gagal Jantung, Waspadai Jenis Batuk Ini!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 13:02 WIB

3 Risiko Olahraga Sebelum Tidur, Jarang Disadari!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 12:45 WIB
X