6 Cara Mudah Ini Turunkan Berat Badan Tanpa Lapar

- Jumat, 10 September 2021 | 14:03 WIB
Ilustrasi diet; Ada enam cara mudah turunkan berat badan tanpa lapar lho. Bahkan cara ini mampu menurunkan berat badan tanpa perlu diet makan dan olahraga. (Michal Jarmoluk dari Pixabay )
Ilustrasi diet; Ada enam cara mudah turunkan berat badan tanpa lapar lho. Bahkan cara ini mampu menurunkan berat badan tanpa perlu diet makan dan olahraga. (Michal Jarmoluk dari Pixabay )

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Ada enam cara mudah turunkan berat badan tanpa lapar lho. Bahkan cara ini mampu menurunkan berat badan tanpa perlu diet makan dan olahraga.

Anda hanya perlu melakukan aktivitas sehari-hari seperti membersihkan rumah dari debu, berkebun, dan berbelanja.

Semua itu, bisa menjadi cara membakar kalori yang hebat. Dan percaya atau tidak, kamu sebenarnya dapat meningkatkan peluang keberhasilan menurunkan berat badan dengan tidur lebih banyak dan memperbaiki postur tubuhmu saja.

Baca Juga: Kenali Bahaya Asam Lambung Naik dan Obat Asam Lambung Alami

Nah, dinukil Suara.com, berikut enam cara untuk menurunkan berat badan tanpa merasa lapar atau sakit karena latihan yang melelahkan seperti yang dilansir Daily Star.

1. Perbaiki postur tubuhmu
Menurut Dr Holly Philips, berdiri tegak dapat meningkatkan aliran oksigen, yang pada gilirannya dapat memberimu lebih banyak energi di siang hari. Ini memungkinkan kamu untuk menghabiskan lebih banyak waktu untuk tetap aktif. Postur tubuh yang baik juga bisa membuatmu terlihat lebih langsing juga.

Alih-alih membungkuk, lebih baik kami berdiri tegak dengan bahu yang rata dan bernapas dalam-dalam. Ini juga dapat menegangkan glutes dan abs yang dapat membantumu mengencangkan bagian tersebut dalam jangka panjang.

2. Merawat tanaman

Ingin berolahraga tanpa pergi ke gym? Merawat tanaman adalah alternatif menyenangkan untuk berkeringat. Memotong rumput dengan mesin pemotong manual adalah aktivitas terbaik, menurut sebuah penelitian, ini membakar rata-rata 400 kalori per jam.

Halaman:

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Ciri Anda Kecanduan Seks, Cek Segera!

Senin, 9 Mei 2022 | 14:47 WIB

4 Penyebab Bau Kaki, Stres hingga Infeksi

Senin, 9 Mei 2022 | 14:37 WIB

9 Cara Mencegah Hepatitis Akut pada Anak

Senin, 9 Mei 2022 | 11:53 WIB
X