Hindari Pikun Lewat 9 Latihan Otak Ini, Berhitung hingga Main Musik!

- Rabu, 8 September 2021 | 11:34 WIB
Ilustrasi -- ada beberapa latihan otak yang bisa menghindari pikun. Agar otak tetap sehat dan berfungsi dengan baik, Anda juga harus merawatnya agar tidak mudah pikun (WordReference Word of the Day)
Ilustrasi -- ada beberapa latihan otak yang bisa menghindari pikun. Agar otak tetap sehat dan berfungsi dengan baik, Anda juga harus merawatnya agar tidak mudah pikun (WordReference Word of the Day)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Ada beberapa latihan otak yang bisa menghindari pikun. Otak adalah salah satu organ di dalam tubuh yang Anda gunakan setiap hari. Sehingga, agar otak tetap sehat dan berfungsi dengan baik, Anda juga harus merawatnya agar tidak mudah pikun.

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah melakukan latihan otak untuk mencegah pikun, karena akan membantu meningkatkan ingatan, konsentrasi, dan fungsi otak.

9 latihan otak yang bisa dilakukan setiap hari demi mencegah pikun
Untuk mencegah otak cepat pikun, ada beberapa latihan yang bisa Anda lakukan.

Baca Juga: Kulit Kepala Bermasalah, Waspadai 5 Gangguan Kesehatan Ini!

Dinukil Hellosehat.com, latihan ini termasuk ke dalam gaya hidup sehat yang bisa dipraktikkan setiap hari agar menjadi kebiasaan. Lantas, apa saja latihan yang dianjurkan?

1. Melatih ingatan
Jika Anda melihat sebuah daftar, baik itu daftar nama atau daftar belanjaan, misalnya, cobalah untuk mengingatnya. Latihan otak ini dapat digunakan untuk mengetes kemampuan demi mencegah pikun.

Setelah satu jam, cobalah untuk mengingat-ingat informasi yang ada dalam daftar yang telah Anda hafalkan. Kalau perlu, buat sendiri daftar panjang mengenai suatu hal dengan kata-kata yang susah. Semakin susah, otak Anda akan semakin terstimulasi.

2. Dengarkan atau mainkan alat musik
Salah satu kegiatan yang bisa Anda lakukan setiap hari adalah mendengarkan musik. Mendengarkan musik bisa menjadi salah satu latihan otak karena dapat menstimulasi otak.

Selain itu, Anda juga bisa mempelajari cara memainkan instrumen musik, mulai dari gitar, piano, atau drum. Saat mempelajari hal yang baru, sel-sel saraf otak yang baru akan muncul dan menyimpan semua informasi baru yang sedang Anda pelajari tersebut.

Halaman:

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Daftar Tepung untuk Penderita Diabetes, Semua Enak!

Senin, 18 Oktober 2021 | 13:58 WIB

Cara Mengatasi Cegukan dengan Mudah, Tak Sulit!

Senin, 18 Oktober 2021 | 09:28 WIB

Waspada Kebiasaan Mengucek Mata, Ini Bahayanya!

Senin, 18 Oktober 2021 | 08:28 WIB

5 Olahraga Ringan dan Mudah untuk Kecilkan Paha

Minggu, 17 Oktober 2021 | 13:15 WIB
X