7 Sayuran yang Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Enak Semua

- Rabu, 8 September 2021 | 09:21 WIB
Ilustrasi sayuran. Penderita asam urat perlu menjaga pola makan termasuk jenis sayuran untuk mencegah kambuh. ( Shutterbug75 dari Pixabay)
Ilustrasi sayuran. Penderita asam urat perlu menjaga pola makan termasuk jenis sayuran untuk mencegah kambuh. ( Shutterbug75 dari Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Makanan bagi penderita asam urat tidak boleh sembarangan. Ada sejumlah makanan yang meningkatkan kadar asam urat sehingga nyeri makin terasa.

Sebaliknya, ada juga sayuran yang boleh dikonsumsi penderita asam urat dan baik bagi kesehatan.

Bagi penderita asam urat, menjaga pola makan termasuk jenis sayuran merupakan salah satu cara kunci untuk menjaga diri dari kambuh. Ada beberapa jenis sayuran untuk penderita asam urat yang baik dikonsumsi guna mengatasi keluhan yang muncul. Yuk, ketahui jenis sayuran apa saja yang dimaksud dalam artikel berikut.

Mengutip alodokter.com, kadar asam urat yang tinggi di dalam tubuh dapat menyebabkan pembentukan kristal pada sendi. Gejala penyakit asam urat biasanya muncul secara tiba-tiba berupa nyeri tajam dan terkadang terasa sangat berat. Jika kadar asam urat yang tinggi ini dibiarkan tanpa penanganan, maka dapat menyebabkan terbentuknya batu ginjal.

Baca Juga: Daftar Makanan Tinggi Purin yang Bahaya Bagi Penderita Asam Urat

Sayuran untuk Penderita Asam Urat
Jika Anda mengalami penyakit asam urat, Anda perlu lebih cermat dalam memilih makanan atau minuman yang dikonsumsi. Jika tidak, rasa nyeri yang Anda rasakan bisa semakin memburuk. Konsumsi obat-obatan untuk mengobati asam urat merupakan langkah tepat untuk menurunkan kadar asam urat dan mengatasi nyeri.

Namun, menjaga pola makan sehat juga penting untuk meminimalkan serangan dan mengurangi tingkat keparahan penyakit asam urat yang mungkin Anda alami.

Berikut ini adalah daftar sayuran untuk penderita asam urat yang dianjurkan:

1. Ubi Jalar
Sayuran yang berasal dari akar seperti ubi jalar dan wortel mengandung jumlah purin paling rendah. Purin merupakan zat yang akan dicerna menjadi asam urat di dalam tubuh. Oleh karena itu, ubi jalar dan wortel termasuk ke dalam sayuran yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Meniran Diklaim Bisa Jadi Obat Covid-19, Benarkah?

Selasa, 30 November 2021 | 14:31 WIB

BAB Setiap Hari Sehat? Ini Jawabannya

Selasa, 30 November 2021 | 12:15 WIB

Sakit Perut Haid, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Senin, 29 November 2021 | 21:41 WIB
X