5 Makanan Penyebab Darah Tinggi Makin Parah, Permen hingga Garam

- Selasa, 7 September 2021 | 15:37 WIB
Permen, salah satu makanan penyebab darah tinggi semakin parah. Segera kurangi. (Pixabay)
Permen, salah satu makanan penyebab darah tinggi semakin parah. Segera kurangi. (Pixabay)

Sedikitnya ada 5 makanan penyebab darah tinggi semakin parah, salah satunya permen.

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Jika tidak diatasi, darah tinggi bisa menyebabkan stroke, serangan jantung, hingga kematian.

Akibatnya, pola makan penderita hipertensi harus diperhatikan.

Soalnya ada 5 makanan penyebab darah tinggi atau hipertensi semakin parah.

Dilansir melalui HHDResearch.org, di Amerika Serikat (AS) saja ada sekitar 75 juta orang mengidap tekanan darah tinggi, namun mereka tidak mengetahuinya.

Meski menakutkan, tekanan darah tinggi sebenarnya bisa dikelola dengan perubahan pola makan dan gaya hidup sehat.

Orang yang terdiagnosis hipertensi janganlah berputus asa. Ada banyak cara untuk bisa melawan penyakit yang satu ini, salah satunya menjaga pola makan.

Berikut beberapa jenis makanan yang bisa dihindari.

  • Garam dan Gula

Garam dan gula menjadi faktor utama penyebab hipertensi. Duo penyedap ini bukan tak boleh dimakan, hanya saja jumlahnya harus dikurangi. Secara umum mereka yang sehat tidak boleh mengonsumsi lebih dari 2300 miligram sodium per hari.

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Diet Cepat namun Tetap Makan yang Enak

Jumat, 24 Juni 2022 | 10:57 WIB

Mata Kedutan Tanda Gangguan Otak?

Kamis, 23 Juni 2022 | 18:22 WIB

Waktu Tidur Bayi, Anak-anak, Remaja, dan Dewasa

Selasa, 21 Juni 2022 | 17:31 WIB

5 Buah Enak yang Bantu Menguatkan Tulang

Selasa, 21 Juni 2022 | 14:04 WIB
X