5 Tips Menjaga Tubuh Tetap Fit dan Tidak Lemas Saat Puasa, Jaga Pola Pikir dan Tetap Olahraga

AYOBANDUNG.COM - Menjalankan ibadah puasa Ramadhan wajib hukumnya bagi umat Islam.

Namun bagaimana jika tubuh tidak fit dan lemas dalam menjalankan ibadah puasa Ramadhan?

Agar tubuh tetap fit dan tidak lemas saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan, berikut tips yang bisa Anda lakukan.

Baca Juga: Link Live Streaming Persib Bandung Vs Bhayangkara FC Jumat 24 Maret 2023 Malam

Diinfokan dr. Sung yang dikutip dari SB30 Health, simak tips agar tubuh tetap fit dan tidak lemas berikut:

1. Menjaga Pola Pikir Diri Sendiri

Menjaga pola pikir atau mindset saat menjalankan puasa Ramadhan merupakan hal penting agar tubuh tetap bersemangat, fit dan tidak lemas.

Disarankan Anda tetap berfikiran positif agar tetap fit dan tidak lemas saat puasa.

Baca Juga: Ini Hukuman bagi PNS PPPK yang Gelar Buka Puasa Bersama Selama Ramadhan

2. Cukup Air

Pastikan bahwa Anda cukup mengkonsumsi air saat menjalankan puasa Ramadhan.

Caranya adalah dengan mengatur waktu saat mengkonsumsi air saat berbuka, malam hingga sahur dalam menjalankan puasa Ramadhan.

3. Mengurangi Kafein

Baca Juga: Jangan Main-Main, Begini Hukum Puasa Tapi Tidak Shalat Menurut Ustadz Abdul Somad!