Tips Tubuh Tetap Sehat dan Bugar saat Puasa Ramadhan, Jangan Di-skip Agar Bisa Produktif Tanpa Lemas!

AYOBANDUNG.COM - Ramadhan yang dinanti-nanti telah tiba.

Datangnya bulan penuh berkah ini tentunya disambut dengan sukacita oleh seluruh umat Islam.

Umat Islam mulai menjalankan ibadah puasa Ramadhan pada Kamis (23/03/23).

Baca Juga: Respek dalam Berkomunikasi

Menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar saat menjalani ibadah puasa Ramadhan merupakan impian banyak orang.

Nah dalam artikel ini ada beberapa tips menurut dr. Deta Yuliani Oka untuk tetap menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar saat Puasa Ramadhan.

Berikut tips agar tubuh tetap sehat dan bugar saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, yang dikutip dari YouTube Halosehat:

1. Minum Air yang Cukup

Baca Juga: Benarkah Muntah Membatalkan Puasa? Berikut Hukum dan Kriteria Muntah yang Dapat Membuat Puasa Batal!

Menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar dalam menjalankan ibadah puasa Ramadhan dapat dengan cara memenuhi asupan cairan yang cukup.

Pastikan Anda minum air minimal 1,5 liter atau 8 gelas air per hari.

Caranya Anda bisa membagi porsi minum saat sahur dan berbuka puasa.

2. Konsumsi Makanan Bernutrisi

Baca Juga: Politisi PDI Perjuangan Tanggapi Video Tikus Berkepala Puan Maharani: Fitnah, Tidak Etis dan Melanggar Hukum!