Disiplin dan Hafal Alquran Jadi Kunci Sukses Audrey Raih 3 Emas di PON XX Papua

- Minggu, 17 Oktober 2021 | 17:09 WIB
Audrey Zahya Dhiyaanisa, atlet peraih emas di PON XX Papua dari cabor menembak, Minggu, 17 Oktober 2021. (Ayobandung.com/Kavin Faza)
Audrey Zahya Dhiyaanisa, atlet peraih emas di PON XX Papua dari cabor menembak, Minggu, 17 Oktober 2021. (Ayobandung.com/Kavin Faza)

BALEENDAH, AYOBANDUNG.COM -- Audrey Zahra Dhiyaanisa sukses menyabet 3 medali emas dan 2 medali perak dalam cabang olahraga menembak dalam PON XX Papua. Prestasinya tersebut tidak terlepas dari kedisiplinan berlatih dan menghafal alquran setiap hari.

Ditemui di kediamannya di Kampung Sadangsari, Kelurahan Andir, Kecamatan Baleendah, Kabupaten Bandung, Audrey mengatakan dalam olahraga menembak dibutuhkan konsentrasi kuat juga ketahanan tubuh yang bagus.

"Konsentrasi yang dibutuhkan sangat tinggi juga mata bagus untuk bisa menembak dengan tepat," ujar Audrey, Mingggu 17 Oktober 2021.

Baca Juga: Jadi Motivasi, Atlet Peraih 3 Emas dan 2 Perak PON XX Papua Disambut Meriah Warga Baleendah

Latihan dengan gerakan keseimbangan selalu dilakukan secara rutin. Pun dengan jenis latihan lainnya yang menopang kekuatan tubuh supaya bisa mantap menopang senjata.

Setiap hari, dibutuhkan waktu beberapa jam untuk berlatih. Saat pemusatan latihan, paling sebentar harus berlatih sekitar 4 jam setiap harinya. Latihan tersebut harus dilakukan dengan disiplin.

Konsentrasi kuat didapat dengan berlatih keseimbangan, seperti berdiri dengan satu kaki sambil memejamkan mata membayangkan target sasaran. Terkadang posisi tersebut dilakukan di atas sebuah alat berbentuk setengah bola.

Hal penting lainnya adalah membaca dan menghafal alquran. Audrey mengatakan, membaca dan menghafal alquran membantunya dalam berlatih berkonsentrasi.

"Sangat terasa berkah dari membaca dan menghafal alquran itu," ujarnya.

  • Ratusan warga RW 04 Kelurahan Andir, Kecamatan Baleendah, Kabupaten Bandung, menyambut kedatangan Audrey Zahya Dhiyaanisa, atlet peraih emas di PON XX Papua dari cabor menembak, Minggu, 17 Oktober 2021. (Ayobandung.com/Kavin Faza)

Dalam hal konsentrasi, menghafal alquran juga membutuhkan konsentrasi yang tinggi, dengan terus menghafal kekuatan dalam berkonsentrasi menjadi terus terasah, tidak hanya ketika berlatih.

Pun dengan membacanya, Audrey berpendapat jika dia sering mendapat kemudahan dalam menggapai impian, salah satunya saat PON XX Papua kemarin, dia berhasil menyabet 3 emas dan 2 perak. "Selalu diberi jalan ketika sering membaca dan menghafal alquran itu," katanya.

Sehingga setiap hari, sebelum tidur, biasanya Audrey akan menyempatkan waktu beberapa saat untuk menghafal surat-surat dalam alquran, atau ketika sedang lelah, paling tidak dia akan membacanya.

Untuk kesehatan mata, Audrey selalu menjaga pola makan termasuk mengurangi penggunaan gawai. Termasuk istirahat yang cukup, tidur tepat waktu dan teratur.

Baca Juga: Berprestasi di PON XX Papua, Audrey Masih Pedulikan Pendidikan Sampai Hafal Alquran

"Sangat jarang menggunakan handphone. Satu jam atau setengah jam sebelum tidur, malah tidak pernah buka handphone," katanya.

Waktu itulah yang digunakan Audrey untuk membaca dan menghafal alquran.

Halaman:
1
2

Editor: Fira Nursyabani

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Jalan Ali Sadikin Diusulkan Jadi Nama Tol Cisumdawu

Selasa, 25 Januari 2022 | 10:37 WIB
X