LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- gula darah normal wanita berapa, apakah beda dengan laki-laki? Lalu, bagaimana cara agar gula darah normal? Adakah makanan alami yang menurunkan gula darah? Artikel ini akan coba membahasnya.
Menurut dr Ester Agustina, kadar gula darah wanita maupun pria tidak berbeda. Rata-rata memiliki kadar gula darah yang sama.
Namun, kadar gula darah ini bisa berubah sebelum dan sesudah makan atau juga saat waktunya tidur. Kadar gula darah normal pun tidak berpatokan pada satu angka baku.
Kadar gula darah normal wanita dan laki-laki
Seusai makan, sistem pencernaan akan memecah karbohidrat menjadi gula atau glukosa yang bisa diserap oleh aliran darah. Zat tersebut sangat penting untuk sumber energi sel-sel tubuh Anda. Darah mengalirkan zat gula ini menuju sel-sel tubuh guna menjadikannya energi.
Namun, zat gula ini harus melewati sebuah ‘pintu’ untuk memasuki sel-sel tersebut. Hormon yang berperan dalam membuka ‘pintu’ itu adalah insulin. Insulin dihasilkan oleh pankreas. Setelah memasuki sel, zat gula ini akan dibakar menjadi energi yang bisa Anda pakai. Gula yang lebih akan disimpan di hati untuk dipakai di kemudian hari.
Kadar gula darah normal pada tubuh, batas kadar gula darah rendah dan batas kadar gula darah tinggi:
1. Sebelum makan: sekitar 70-130 mg/dL
2. Dua jam setelah makan: kurang dari 140 mg/dL
3. Setelah tidak makan (puasa) selama setidaknya delapan jam: kurang dari 100 mg/dL
4. Menjelang tidur: 100 – 140 mg/dL
Ciri-ciri gula darah tinggi:
Seperti dilansir dari Daily Star, berikut adalah 6 tanda seseorang memiliki kadar gula darah tinggi.
1. Terus merasa lelah
