Sedang Diet? Jangan Lakukan 4 Hal Sepele Penyebab Berat Badan Naik Ini

- Rabu, 8 September 2021 | 17:35 WIB
[Ilustrasi] Sejumlah hal sepele bisa membuat diet gagal. (Pixabay)
[Ilustrasi] Sejumlah hal sepele bisa membuat diet gagal. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM – Jika Anda sedang diet, sebaiknya jangan melakukan 4 hal sepele penyebab berat badan naik.

4 Hal Sepele Penyebab Berat Badan Naik

Berikut ini 4 hal sepele di pagi hari yang bisa membuat berat badan bertambah.

1. Tidak Langsung Minum Air Putih

Tidak atau kurang minum air putih di pagi hari merupakan kesalahan besar. Padahal, salah satu cara terbaik untuk menyukseskan program diet adalah dengan memulai hari bersama satu atau dua gelas air hangat.

Minum air hangat di pagi hari membantu membersihkan sistem di dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme. Minum air juga membantu mengurangi nafsu makan dan asupan kalori pada beberapa orang.

Mulailah hari dengan segelas air hangat dan jangan lupa untuk tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari, guna mempercepat penurunan berat badan Anda.

2. Melewatkan Sarapan

Sarapan merupakan santapan terpenting sepanjang hari. Sarapan bisa meningkatkan energi dan membantu menstabilkan kadar glukosa.

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Update Covid Bandung Hari Ini, Tersisa 43 Kasus

Selasa, 7 Desember 2021 | 07:00 WIB
X